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Frühyoga


Der frühe Morgen ist die Zeit, den die Yogis schon immer bevorzugten, um Yoga zu praktizieren da unser Geist noch ruhig ist und die Körperübungen (Asanas) nüchtern ausgeführt werden können.

Im Frühyoga beginnen wir mit einer kurzen Meditation gefolgt von Atemübungen. Anschliessend praktizieren wir sanfte Asanas. Dadurch wird der ganze Körper belebt und aktiviert und dies gibt uns Zufriedenheit und Energie für den ganzen Tag.

Auch wer sich am Morgen eher träge und schwer fühlt, kann sich mit Yoga den nötigen Schwung für den Tag holen.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.


Hatha Yoga
Yoga Sanft
Yoga für Männer