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Neue Termine:
Achtsamkeits-Abende für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer und auch für Menschen, die schon Meditationserfahrung gesammelt haben oder neu erfahren möchten.


Am 15. Januar 2019 beginnt der nächste MBSR 8-Wochenkurs in Rapperswil.

Der Kurs ist ausgebucht.



Rezept für einen Tag voller Himmelslicht.

Noch eingehüllt in die wohlige Wärme der Decke
einen grossen Schluck leuchtende Morgensonne gegen das Dunkel der Nacht.

Eine kräftige Prise Fröhlichkeit, ein Lächeln versuchen.

Eine Handvoll Geduld und Nachsicht mit den eigenen Plänen,
dazu ein Hauch Milde und Achtsamkeit als Balsam für die eigene Seele,
ein grosser Happen Mut und alles einen Moment wirken lassen -
innehalten vor diesem Tag voll noch unentdeckter Schönheit.

Und dann, mit einem tiefen Atemzug und einem ersten Schritt den Tag öffnen, neuer Tag, neue Stunde - mir geschenkt.

Einzunehmen täglich, morgens auf nüchternen Magen.

Dosierung: unbegrenzt.

Nebenwirkungen: keine.

Sabine Schaefer-Kehnert - Morgenstern.



Zeitungsbericht im Stadtmagazin 2016.

Inserat Stadtmagazin Rapperswil