yoga 50 plus 60


Lebenslust und Spannkraft mit Yoga Sanft



Mit Yoga Sanft jagen wir nicht mit schwierigen Verrenkungen der ewigen Jugend hinterher, sondern machen was möglich ist.
Der Fokus liegt in einer achtsamen Ausführung der Übungen in Verbindung mit dem Atem.
 
In diesem Kurs machen wir besonders einfache und schonende Bewegungsabläufe und Körperstellungen (Asanas), die sich sehr wohltuend auf den Körper auswirken. Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend für AnfängerInnen, reifere Personen oder Menschen mit Beschwerden im Bewegungsapparat.

Die Yogaübungen stammen aus dem Hatha Yoga und werden individuell angepasst oder zur Unterstützung mit Hilfsmitteln ausgeführt und verbessern die Konzentration und können eine innere Klarheit und Ruhe bringen.

Auch Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Meditation zählen zum Yoga und runden die Lektionen ab.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.


Hatha Yoga
Yoga für Männer